KROHA

Будни молодой семьи коснутся всех, кто движется в сторону создания собственной семьи. МирСоветов уверен, что тем, кто уже связан узами брака, наверняка, есть, что самому рассказать о разнообразии и однообразии семейной жизни. Для того чтобы после работы приготовить ужин, вместе посмотреть телевизор и спросить мужа, как у него дела на работе, особых умений и изощренной фантазии не требуется. Однако если вы действительно осознанно избегаете однообразия и рутины в семейной жизни, то вам пригодятся многие ваши умения, фантазия и терпение. Зато в итоге вы с настроением будете спешить домой. Пусть сбудутся ваши желания Семейную совместную жизнь можно разнообразить при главном и самом важном условии – при желании обоих вносить яркие минуты в дом, в жизнь обоих. Если ценности, взгляды, настроения у супругов совпадают, сделать семейную жизнь интересной в доме и за его пределами не составляет особого труда. Подчеркнем, очень важно наличие у обоих супругов активной позиции, легкости, гибкости и ж...

Аэробика в большей степени направлена на поддержание хорошего самочувствия человека, его жизненного тонуса. Главная задача аэробики – оздоровление организма. Именно поэтому она рекомендуется пожилым и молодым, взрослым и детям, здоровым и больным – всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым. Занятия аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. У человека, занимающегося аэробными упражнениями, сердце работает ритмично и экономно. Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. Ткани лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. У тренирующегося человека ускоряются все обменные процессы организма, в том числе и гормональный. Физиологи спорта давно установили, что физические упражнения оказывают положительное регулирующее влияние на гормональную систему человека. Кроме того, гормоны облада...

Исследователи из Стэндфордского университета провели эксперимент, доказывающий большое значение смеха и юмора для гармоничного детского развития. В эксперименте участвовали мальчики и девочки в возрасте от 6 до 12 лет. Ученые доказали, что смех активирует определенные области головного мозга детей. В ходе экспериментов ученые сканировали мозг детей во время просмотра смешных, позитивных и нейтральных видеоклипов. При просмотре смешного видео у детей наблюдалась повышенная активность в двух участках головного мозга, которые также реагируют на юмор у взрослых людей. Однако, у детей, в отличие от взрослых, эта область активировалась в обоих полушариях, тогда как у взрослых только в левом. После обработки результатов исследования ученые сделали вывод о том, что смех и юмор помогают детскому мозгу развиваться более гармонично. В возрасте двух-трех месяцев ребенок начинает улыбаться и смеяться. Самый пик веселости наступает в шесть лет. В этом возрасте ребенок улыбается и смеется около 300 р...

Британец Бен Саутхолл, три года назад победивший в международном конкурсе «Лучшая работа в мире», поведал о своих приключениях и предупредил очередных соискателей, чтобы на легкую жизнь они не рассчитывали. У 37-летнего смотрителя острова Гамильтон не было ни минуты свободного времени. Кроме того, он чуть не погиб, так как тропический мир приготовил для него серьезное испытание. Саутхолл, кандидатуру которого выбрали из 35 000 претендентов, занял вакантную должность смотрителя острова Гамильтон. По контракту Бен должен был провести там полгода, посещая пятизвездочные отели, катаясь на водных лыжах и занимаясь дайвингом. За работу ему обещали 70 000 фунтов стерлингов. «Свои обязанности я выполнял исправно, хотя они мне очень быстро надоели. Еще мне пришлось принять участие в съемках нескольких шоу и проехать 1 600 км вдоль Большого Барьерного рифа на каяке и велосипеде. Несмотря на потрясающий пейзаж, я проклял все», - рассказывает Саутхолл. Его передергивает и от другого воспоминания...

Сон важен не только для работников сферы информационных технологий, возразит читатель, и будет совершенно прав, но проблемы сна у разработчиков программного обеспечения серьезно недооцениваются. К таким выводам пришли исследователи из университета Майсура (Индия). Бессонница может приводить к целому спектру негативных эффектов от высокой утомляемости и раздражительности до нарушений памяти, снижения продуктивности и проблем в отношениях. Если же бессонницу не лечить, то она может приводить к серьезной депрессии и ишемической болезни сердца. А так как большинство страдающих от бессонницы не обращаются за медицинской помощью, недостаток сна серьезно влияет и на качество их жизни. Исследователи изучили взаимосвязь между количеством сна и качеством жизни 91 разработчика программного обеспечения в возрасте от 21 до 45 лет, чтобы определить уровень бессонницы в этой группе, особо подверженной стрессу на рабочем месте. Два опросника, которые были заполнены участниками исследования, должны был...

Материнський інстинкт… Він об’єднує всіх жінок, незалежно від національності, вірувань, статусу, фінансових можливостей і вподобань. І хоча сучасні психологічні дослідження стверджують, що материнський інстинкт - як біологічна програма – це, швидше, вигадка, але є факт, з яким не посперечаєшся: практично кожна жінка хоче мати дітей. Натомість у розвитку, вихованні, становленні дитини саме мати виконує чи не одну з найважливіших ролей. Чому ж тоді вважається, що повноцінна родина лише та, де є чоловік, батько? Найкращий спосіб зрозуміти це, запитати у самих дітей. За результатами психологічних досліджень, які проведені у дитячих садочках, образ «глави родини» найчастіше вимальовується у вигляді особи, яка з серйозним виглядом зранку йде з дому на роботу, приходить стомленою, лягає на дивані перед телевізором або сідає за комп’ютер. Іноді від нього можна почути добрі слова за досягнення, іноді - отримати стусана за провину, але в цілому середньостатистичний батько в очах дитини саме таки...

К лету так хочется похудеть и подтянуться! Вспомнились наиболее доступные варианты достижения цели: не есть после шести, делать зарядку, подниматься только пешком по лестнице… А значительного эффекта нет. Что еще предпринять? Попробуйте начинать день с утреннего коктейля. Питательный, низкокалорийный, содержащий много клетчатки, он поможет быстро очистить организм, надолго утолить голод и за месяц избавиться от лишних трёх килограммов. Рецепт его прост: чашка любых ягод (можно замороженных), столовая ложка сои, полчашки яблочного сока и несколько кубиков льда. Продукты-союзники У тех, кто придерживается диеты, есть немало продуктов-союзников. Полезные цитрусовые и сок из них помогает женскому организму: снижают уровень холестерина в крови, оздоровляют флору кишечника, укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов, а также уменьшают отёчность, укрепляют и тонизируют нервную систему, снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Целебное действие цитрусовых плодов объясняе...