KROHA

Зачастую перед каким-либо торжественным событием женщина обнаруживает, что ее любимое платье не подходит ей по размеру. Причина – лишние килограммы. Ситуация усугубляется, если этот праздник является очень важным в ее жизни. Однако мы никогда не отчаиваемся и приступаем к самым быстрым диетическим курсам, создатели которых обещают потерю до 5 кг за 2-3 дня. Конечно же, это лучше, чем бежать сломя голову по магазинам и искать платье на несколько размеров больше! К сожалению, в такой ситуации многие женщины делают ошибки и идут на все, чтобы вернуть прежние формы. Помните – фанатизм в вопросах диеты ваш организм не сможет принять адекватно, тем более, если речь идет о быстром диетическом курсе. На кого мы пытаемся равняться? Скорее всего, не на Венеру Милосскую, которая обладает довольно естественными женскими формами! Не так давно в Америке утверждено постановление, обязывающее компании, задействованные в модельном бизнесе, пристальнее относится к девушкам, которые участвуют в бескон

После череды новогодних праздников отражение в зеркале часто не радует, а любимые джинсы буквально трещат по швам. Однако не торопитесь подбирать «быструю» диету: результат будет недолгим. Начало года – лучшее время для всевозможных изменений, в том числе и в питании. Возьмите на вооружение 10 простых принципов и через короткий срок вы привыкнете питаться правильно. 1. Не оставляйте голоду шансов Приступать к трапезе нужно тогда, когда проголодаетесь , а не тогда, когда зовут к столу – это вполне логично. Однако не стоит терпеть голод больше 20 минут. По истечению этого периода вы перестаете себя контролировать и хватаете все, что попадется под руку – сладости, бутерброды или фаст-фуд. Кроме того, сильно голодный человек съест больше положенной нормы. Оптимальный перерыв между полноценными приемами пищи – не более 5-ти часов. В промежутках не забывайте о «перекусах» - стакан кефира или яблоко помогут обмену веществ работать бесперебойно. Исследования американских ученых доказали, что

На данный момент косметическая хирургия является гораздо более доступной, чем в прошлом, когда она её могли себе позволить только богатые и знаменитые люди. Хотя расходы на медицинское обслуживание продолжает расти, технические инновации и конкуренция фактически уменьшили стоимость самой операций. Возможно, что цена может показаться кому-то слишком завышенной, но следует помнить, что за ценой стоят изменения внешности, которые останутся на долгие годы. К примеру, члены Американского общества пластических хирургов говорят, что ранее средняя стоимость операции по увеличению груди составляла 3348 $, а средняя оплата за работу с носом составляла 4197 $. Эти расходы не включают в себя стоимость анестезии и операционной, однако они демонстрируют, что косметические операции являются более доступными по сравнению с другими медицинскими процедурами. Сравните данные расходы с ценами на зубную хирургию. Средняя стоимость одного зубного имплантата в США составляет от $ 1500 до $ 4000. Таким образ

А вы знаете, что в последние месяцы перед родами амниотическая жидкость обновляется 8 раз в сутки? Поэтому рекомендации по ограничению объемов выпиваемой жидкости при беременности не только не верны, но и вредны для вашего ребенка и вас. Женщине требуется дополнительная вода, чтобы обеспечить циркуляцию крови. Ощущение жажды, которое заставляет вас употреблять во время беременности много воды, вызывается гормонами, которые начинают поступать в кровь при беременности. Они же отвечают за то, чтобы организм отдавал дополнительную воду для замены окружающей малыша плодной жидкости, для увеличения содержания воды в крови (так почкам проще очищаться от шлаков), а также для удовлетворения потребностей самого развивающегося малыша. Когда выпиваемой воды телу становится мало, он ее получает из кишечника, что приводит к запорам. Девять литров дополнительной воды (представляете!) – вот, что носит будущая мама вместе с ребенком на последнем месяце беременности! А вам известно, что пить во время вы

Чтобы улучшить телосложение, многим нужно в первую очередь «убрать» живот. Но прежде чем приступить к выполнению специальных упражнений, проанализируйте, как вы питаетесь. Ведь если отвислый, выделяющийся живот — результат систематического переедания, то физические упражнения будут эффективны лишь при условии, что вы упорядочите рацион питания. Эти упражнения советую выполнять и тем, кто имеет нормальную массу тела, но хочет укрепить мышцы живота. Например, женщинам после родов. Но приступать к занятиям они должны только получив разрешение врача. Каждое упражнение повторяйте до ощущения легкой усталости. Дыхание произвольное. Упражнения для укрепления мышц живота выполняйте утром, не вставая с постели. Исходное положение — лежа на спине, ноги вытянуты, руки под головой. Медленно сгибать ноги в коленях и так же медленно возвращаться в и. п. Исходное положение — то же. Согнув левую ногу в колене, одновременно приподнять голову и наклонить ее вперед; вернуться в и. п. То же другой ногой.