KROHA

Сон важен не только для работников сферы информационных технологий, возразит читатель, и будет совершенно прав, но проблемы сна у разработчиков программного обеспечения серьезно недооцениваются. К таким выводам пришли исследователи из университета Майсура (Индия). Бессонница может приводить к целому спектру негативных эффектов от высокой утомляемости и раздражительности до нарушений памяти, снижения продуктивности и проблем в отношениях. Если же бессонницу не лечить, то она может приводить к серьезной депрессии и ишемической болезни сердца. А так как большинство страдающих от бессонницы не обращаются за медицинской помощью, недостаток сна серьезно влияет и на качество их жизни. Исследователи изучили взаимосвязь между количеством сна и качеством жизни 91 разработчика программного обеспечения в возрасте от 21 до 45 лет, чтобы определить уровень бессонницы в этой группе, особо подверженной стрессу на рабочем месте. Два опросника, которые были заполнены участниками исследования, должны был

Материнський інстинкт… Він об’єднує всіх жінок, незалежно від національності, вірувань, статусу, фінансових можливостей і вподобань. І хоча сучасні психологічні дослідження стверджують, що материнський інстинкт - як біологічна програма – це, швидше, вигадка, але є факт, з яким не посперечаєшся: практично кожна жінка хоче мати дітей. Натомість у розвитку, вихованні, становленні дитини саме мати виконує чи не одну з найважливіших ролей. Чому ж тоді вважається, що повноцінна родина лише та, де є чоловік, батько? Найкращий спосіб зрозуміти це, запитати у самих дітей. За результатами психологічних досліджень, які проведені у дитячих садочках, образ «глави родини» найчастіше вимальовується у вигляді особи, яка з серйозним виглядом зранку йде з дому на роботу, приходить стомленою, лягає на дивані перед телевізором або сідає за комп’ютер. Іноді від нього можна почути добрі слова за досягнення, іноді - отримати стусана за провину, але в цілому середньостатистичний батько в очах дитини саме таки

К лету так хочется похудеть и подтянуться! Вспомнились наиболее доступные варианты достижения цели: не есть после шести, делать зарядку, подниматься только пешком по лестнице… А значительного эффекта нет. Что еще предпринять? Попробуйте начинать день с утреннего коктейля. Питательный, низкокалорийный, содержащий много клетчатки, он поможет быстро очистить организм, надолго утолить голод и за месяц избавиться от лишних трёх килограммов. Рецепт его прост: чашка любых ягод (можно замороженных), столовая ложка сои, полчашки яблочного сока и несколько кубиков льда. Продукты-союзники У тех, кто придерживается диеты, есть немало продуктов-союзников. Полезные цитрусовые и сок из них помогает женскому организму: снижают уровень холестерина в крови, оздоровляют флору кишечника, укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов, а также уменьшают отёчность, укрепляют и тонизируют нервную систему, снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Целебное действие цитрусовых плодов объясняе

1. Любые морозы обойдут стороной. Ведь вы находитесь в окружении самых родных сердец, которые любят вас и уберегут от любых невзгод. Помните, сила любви может растопить любой лед. 2. Прилив жизненных сил ожидает вас этой зимой. Вы и дня не сможете спокойно усидеть на месте. Постарайтесь реализовать все свои идеи в первые три месяца наступающего года. Тогда успех вам гарантирован. 3. Тест посмотри на картинку и выбери снеговика, подсказывает, что ваше терпение уже на исходе. Не огорчайтесь, еще немного осталось, и все наконец-то станет на свои места. Именно так, как вы мечтали весь прошлый год. 4. Все старания на работе не принесут ожидаемых результатов. Лучше забыть на время о делах и посвятить зимнее время отдыху и восстановлению сил. А весной мысли встанут в нужное русло, и вы легко справитесь с любой задачей. 5. Все что вас огорчает в данный момент, впоследствии принесет радость. Помните, все происходит в жизни не случайно. И за неудачами всегда следует успех. 6. Этой зимой интуиция

Массовый митинг- шествие противников абортов под лозунгом "Марш за жизнь" прошел накануне в столице США. Он приурочен к 35-й годовщине принятия Верховным судом страны решения по делу жительницы штата Техас, добившейся права на прерывание беременности. Незадолго до начала акции президент США Джордж Буш принял в Белом доме около 200 активистов этого движения протеста, выразив с ними полную солидарность. "Мы воодушевлены тем, что количество абортов сокращается, - сказал он. - Однако последние цифры свидетельствуют, что абортом прерывается каждая пятая беременность". "Америка способна достичь лучшего /результата/, и мы продолжим работу по созданию культуры жизни, когда женщина, столкнувшаяся с проблемой незапланированной беременности, будет уверена в том, что рядом окажутся заботливые люди, которые поддержат ее; когда не достигшая совершеннолетия будущая мать сможет завершить обучение; когда уважается достоинство матери и ребенка", - подчеркнул президент. П

Когда ребенок еще совсем маленький, мама, папа и многочисленные родственники не устают ему повторять: "Не капризничай!" Но вот человек вырастает, и вдруг оказывается, что все блага достаются как раз капризным людям. Почему так происходит? И стоит ли становиться покладистым? - Не капризничай, ешь кашу! - обращается мама к маленькой дочке. - Не хочу, не буду! - ноет девочка, отталкивая тарелку. - Ешь, а то не вырастешь! - злится мама. - А вот и выросту! - парирует малышка и опрокидывает тарелку на стол. - Какая ты капризная и самоуверенная! Тебе будет тяжело в жизни… - вздыхает мама. Из этого диалога любая девочка сделает вывод, что легко только тем, кто имеет покладистый характер и не уверен в себе. Детский мозг быстро впитает в себя информацию о том, как нравиться людям - для этого нужно со всем соглашаться и делать только то, что тебе говорят. Но наша капризуля не такая. Она точно знает, чего хочет, а чего нет. И совершенно не намерена соглашаться с оказываемым на нее давлен

Эксперты подчеркивают, что ходьба босиком на самом деле полезнее для ног вашего малыша. В обуви форма ноги находится в неестественном, не физиологичном состоянии, и это особенно важно для детей, потому что их ножки еще очень гибкие. Обувь может помешать физическому развитию ребенка. Дети, которым всегда надевают обувь, часто позднее начинают ходить, чем те дети, которые ходят босиком, потому что они используют свои пальчики для баланса равновесия. Рассмотрим средства защиты ног вашего ребенка. Когда он находится на безопасной поверхности, то есть в помещении, он не нуждается в обуви. Надевайте ее, только если собираетесь на прогулку. Если вы беспокоитесь, что ножки ребенка замерзнут, наденьте ему носочки или пинетки. Ножки вашего ребенка быстро растут, и частое, тем более постоянное ношение обуви может привести к их деформации. Хотя очень часто можно услышать, как многие люди настаивают, что у детей, которые ходят босиком, большие ноги. Правда здесь заключается в том, что их ноги расту

Пока люди встречаются, они стараются показывать друг другу только свои лучшие стороны. Пока люди встречаются, они стараются показывать друг другу только свои лучшие стороны. И многие в состоянии такой эйфории даже спешат жениться, думая, что нашли свою половинку и все о ней знают. Но потом начинается жизнь, и люди постепенно становятся настоящими. Обычно розовые очки спадают во время первой ссоры — именно то, как человек проявляет злость и гнев, очень показательно. Гнев — это странная эмоция, и одна из самых ужасных и пугающих, которые мы можем наблюдать. А когда гнев направлен на человека, то может даже закончиться его смертью. Звучит пугающе, но ведь не составит труда найти истории супругов, чьи ссоры заканчиваются дракой и побоями. Никто не хочет стать героем следующей «бытовухи» из новостей или криминальных сводок, а на самом деле это очень распространенное явление. И в отличие от других эмоций, тяжело предугадать, как именно человек себя поведет в состоянии гнева. Иногда он делает