KROHA

Солнцем можно и нужно наслаждаться! Однако не стоит забывать о том, что оно может доставить и немало неприятностей. Чтобы долгожданное пребывание на солнце не омрачило летней радости, воспользуйтесь нашими советами: 1 - Прежде чем выйти из дома... Солнцезащитное средство следует наносить на кожу за 15-20 минут до выхода на солнце и только на сухую кожу. 2 - Защиту следует обновлять. Даже если вы не купались, солнцезащитную пленку на коже время от времени необходимо обновлять. 3 - Обливание пресной водой. После купания в морской или хлорированной воде волосы необходимо немедленно ополоснуть пресной водой. 4 - Двойной освежающий эффект. Храните средства "после солнца" в холодильнике, чтобы усилить их действие! 5 - Тайм-аут. За две недели до отпуска откажитесь от окрашивания волос и не делайте "химию". 6 - Стойкий загар. Загар будет держаться дольше, если вы и после отпуска будете применять средства из серии "после солнца". 7 - Ровный загар. Самый красивый за

Чтобы научиться комплектовать холодильник здоровой и при этом вкусной пищей, нужно усвоить несколько элементарных правил. Многое можно понять о человеке, всего лишь заглянув в его холодильник. Что бы вы ни пытались втолковывать новой подружке своем здоровом образе жизни, холодильник выдаст c головой: овощи, фрукты да куриные грудки или же засохшие остатки вчерашней пиццы - огромная, как вы понимаете, разница. Иметь в холодильнике правильную еду весьма важно, если вы ведете активный образ жизни, и абсолютно необходимо, если вы регулярно занимаетесь спортом. Своим опытом по заполнению холодильника поделился Ричард Смедли, персональный тренер постоянный консультант Men's Fitness, человек, еда для которого - дело профессиональное. Он убежден, что успех тренировок на 80% зависит от качества употребляемого «топлива». «Ко мне входят люди, которые хотят быстро изменить свое тело с помощью физических нагрузок, но успеха добиваются лишь те, которые осознают важность внимательного отношения к

Нейро-Лингвистическое Программирование (NLP) относительно недавняя разработка в области психологии, была создана в Соединенных Штатах в 1975 Ричардом Бэндлером, математиком, исследователем кибернетики, и Джоном Гриндером, профессором лингвистики. NLP было разработано с помощью детализированного изучения работы трех успешных выдающихся психотерапевтов: Фрица Перлса (Fritz Perls), Вирджинии Сатир (Virginia Satir), и Милтона Эриксона (Milton Erickson). В то время как NLP первоначально разрабатывалось в рамках терапии, теперь оно предлагает нам мощные возможности коммуникации и в управлении - все для успешной коммуникации. Имеются три базисных принципа NLP, известные как " Три основы NLP ". Они следующие: * Знать точно какой результат Вы желаете достигнуть в каждой ситуации * Иметь сенсорную остроту, чтобы распознать, когда Вы достигли вашего результата. * Иметь гибкость, чтобы изменять ваше поведение пока Вы не достигаете вашего результата. В противоположном случае говорят так:

Запоминать могут все, но для того, чтобы хорошо запоминать, нужно знать о некоторых законах памяти. Одно лишь знание этих законов, еще без освоения специальных приемов эффективного запоминания, значительно улучшит ваши результаты. Освоив эти принципы, вы сможете запоминать любую необходимую вам информацию самым эффективным именно для вас способом. Что же лежит в основе любого эффективного запоминания? Законы памяти и техники эффективного запоминания Запоминать могут все, но для того, чтобы хорошо запоминать, нужно знать о некоторых законах памяти. Уже одно знание законов, еще без освоения специальных приемов эффективного запоминания, значительно улучшит ваши результаты. И что немаловажно — вы сможете избежать многих ошибок в отношениях со своей памятью, которые ведут к перенапряжению и утомлению и плохим результатам. Несоблюдение элементарных законов памяти существенно усложняет процесс запоминания. Есть то, что наша память любит и что помогает ей работать, и то, что она не любит, что

Свадьбы я ждала восемь лет. Не своей, боже упаси! Кузины. Старшей дочери маминого младшего брата. И вот, наконец, розовенькое приглашеньице в беленьком конверте с бантиком у меня в руках, но на лице - странная гримаса. Нечто среднее после съеденного лимона и еще не проглоченного бисквитного торта. Что дарить-то? Почему этот вопрос всегда застает тебя врасплох? Я могу задавать его себе тысячу раз на дню, но до сих пор не смогу найти вразумительного ответа. Вот если бы меня спросили про развитие кремниевой промышленности или закон о выборах - это запросто. Тут можно даже порассуждать и привести разные мнения, "за" и "против". А что подарить на свадьбу - увольте. Словно снежком в лицо. Эх, романтический момент утерян и теперь всю неделю придется придумывать варианты подарка. Бизнес-план составить легче. Логика, арифметика - ничего не помогает, потому что где-то здесь, в простом конверте, обязательно кроется подвох. Как пить дать! Надо сказать, что в итоге подарок понра

О пользе соков говорилось много. Для очищения организма от шлаков и токсинов, для похудения – разгрузочные соковые дни очень полезны, потому что соки не только снижают вес, но и укрепляют сосуды.Американские ученые считают, что овощные соки предотвращают развитие болезни Альцгеймера (старческого маразма). Риск заболеть этой болезнью снижается на 76% у тех, кто пьет овощные соки не реже трех раз в неделю и на 16% у тех, кто пьет такие соки хотя бы раз в неделю. При этом неважно, из каких овощей сделаны соки, не имеет значения, потому что во всех овощах содержатся спасительные для мозга вещества - антиоксиданты. Свежевыжатые соки богаты калием, натрием, кальцием, железом, к тому же легко и быстро усваиваются. Морковный сок чистит печень, капустный сок залечивает язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Сок из петрушки чистит почки, свекольный сок избавляет от запоров. Огуречный сок облегчает страдания гипертоников и ликвидирует отеки. Сок из редиски очищает от шлаков внутренние органы, а