KROHA

Будни молодой семьи коснутся всех, кто движется в сторону создания собственной семьи. МирСоветов уверен, что тем, кто уже связан узами брака, наверняка, есть, что самому рассказать о разнообразии и однообразии семейной жизни. Для того чтобы после работы приготовить ужин, вместе посмотреть телевизор и спросить мужа, как у него дела на работе, особых умений и изощренной фантазии не требуется. Однако если вы действительно осознанно избегаете однообразия и рутины в семейной жизни, то вам пригодятся многие ваши умения, фантазия и терпение. Зато в итоге вы с настроением будете спешить домой. Пусть сбудутся ваши желания Семейную совместную жизнь можно разнообразить при главном и самом важном условии – при желании обоих вносить яркие минуты в дом, в жизнь обоих. Если ценности, взгляды, настроения у супругов совпадают, сделать семейную жизнь интересной в доме и за его пределами не составляет особого труда. Подчеркнем, очень важно наличие у обоих супругов активной позиции, легкости, гибкости и ж

Аэробика в большей степени направлена на поддержание хорошего самочувствия человека, его жизненного тонуса. Главная задача аэробики – оздоровление организма. Именно поэтому она рекомендуется пожилым и молодым, взрослым и детям, здоровым и больным – всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым. Занятия аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. У человека, занимающегося аэробными упражнениями, сердце работает ритмично и экономно. Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. Ткани лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. У тренирующегося человека ускоряются все обменные процессы организма, в том числе и гормональный. Физиологи спорта давно установили, что физические упражнения оказывают положительное регулирующее влияние на гормональную систему человека. Кроме того, гормоны облада

Исследователи из Стэндфордского университета провели эксперимент, доказывающий большое значение смеха и юмора для гармоничного детского развития. В эксперименте участвовали мальчики и девочки в возрасте от 6 до 12 лет. Ученые доказали, что смех активирует определенные области головного мозга детей. В ходе экспериментов ученые сканировали мозг детей во время просмотра смешных, позитивных и нейтральных видеоклипов. При просмотре смешного видео у детей наблюдалась повышенная активность в двух участках головного мозга, которые также реагируют на юмор у взрослых людей. Однако, у детей, в отличие от взрослых, эта область активировалась в обоих полушариях, тогда как у взрослых только в левом. После обработки результатов исследования ученые сделали вывод о том, что смех и юмор помогают детскому мозгу развиваться более гармонично. В возрасте двух-трех месяцев ребенок начинает улыбаться и смеяться. Самый пик веселости наступает в шесть лет. В этом возрасте ребенок улыбается и смеется около 300 р

Британец Бен Саутхолл, три года назад победивший в международном конкурсе «Лучшая работа в мире», поведал о своих приключениях и предупредил очередных соискателей, чтобы на легкую жизнь они не рассчитывали. У 37-летнего смотрителя острова Гамильтон не было ни минуты свободного времени. Кроме того, он чуть не погиб, так как тропический мир приготовил для него серьезное испытание. Саутхолл, кандидатуру которого выбрали из 35 000 претендентов, занял вакантную должность смотрителя острова Гамильтон. По контракту Бен должен был провести там полгода, посещая пятизвездочные отели, катаясь на водных лыжах и занимаясь дайвингом. За работу ему обещали 70 000 фунтов стерлингов. «Свои обязанности я выполнял исправно, хотя они мне очень быстро надоели. Еще мне пришлось принять участие в съемках нескольких шоу и проехать 1 600 км вдоль Большого Барьерного рифа на каяке и велосипеде. Несмотря на потрясающий пейзаж, я проклял все», - рассказывает Саутхолл. Его передергивает и от другого воспоминания

Сон важен не только для работников сферы информационных технологий, возразит читатель, и будет совершенно прав, но проблемы сна у разработчиков программного обеспечения серьезно недооцениваются. К таким выводам пришли исследователи из университета Майсура (Индия). Бессонница может приводить к целому спектру негативных эффектов от высокой утомляемости и раздражительности до нарушений памяти, снижения продуктивности и проблем в отношениях. Если же бессонницу не лечить, то она может приводить к серьезной депрессии и ишемической болезни сердца. А так как большинство страдающих от бессонницы не обращаются за медицинской помощью, недостаток сна серьезно влияет и на качество их жизни. Исследователи изучили взаимосвязь между количеством сна и качеством жизни 91 разработчика программного обеспечения в возрасте от 21 до 45 лет, чтобы определить уровень бессонницы в этой группе, особо подверженной стрессу на рабочем месте. Два опросника, которые были заполнены участниками исследования, должны был

Материнський інстинкт… Він об’єднує всіх жінок, незалежно від національності, вірувань, статусу, фінансових можливостей і вподобань. І хоча сучасні психологічні дослідження стверджують, що материнський інстинкт - як біологічна програма – це, швидше, вигадка, але є факт, з яким не посперечаєшся: практично кожна жінка хоче мати дітей. Натомість у розвитку, вихованні, становленні дитини саме мати виконує чи не одну з найважливіших ролей. Чому ж тоді вважається, що повноцінна родина лише та, де є чоловік, батько? Найкращий спосіб зрозуміти це, запитати у самих дітей. За результатами психологічних досліджень, які проведені у дитячих садочках, образ «глави родини» найчастіше вимальовується у вигляді особи, яка з серйозним виглядом зранку йде з дому на роботу, приходить стомленою, лягає на дивані перед телевізором або сідає за комп’ютер. Іноді від нього можна почути добрі слова за досягнення, іноді - отримати стусана за провину, але в цілому середньостатистичний батько в очах дитини саме таки

К лету так хочется похудеть и подтянуться! Вспомнились наиболее доступные варианты достижения цели: не есть после шести, делать зарядку, подниматься только пешком по лестнице… А значительного эффекта нет. Что еще предпринять? Попробуйте начинать день с утреннего коктейля. Питательный, низкокалорийный, содержащий много клетчатки, он поможет быстро очистить организм, надолго утолить голод и за месяц избавиться от лишних трёх килограммов. Рецепт его прост: чашка любых ягод (можно замороженных), столовая ложка сои, полчашки яблочного сока и несколько кубиков льда. Продукты-союзники У тех, кто придерживается диеты, есть немало продуктов-союзников. Полезные цитрусовые и сок из них помогает женскому организму: снижают уровень холестерина в крови, оздоровляют флору кишечника, укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов, а также уменьшают отёчность, укрепляют и тонизируют нервную систему, снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Целебное действие цитрусовых плодов объясняе

1. Любые морозы обойдут стороной. Ведь вы находитесь в окружении самых родных сердец, которые любят вас и уберегут от любых невзгод. Помните, сила любви может растопить любой лед. 2. Прилив жизненных сил ожидает вас этой зимой. Вы и дня не сможете спокойно усидеть на месте. Постарайтесь реализовать все свои идеи в первые три месяца наступающего года. Тогда успех вам гарантирован. 3. Тест посмотри на картинку и выбери снеговика, подсказывает, что ваше терпение уже на исходе. Не огорчайтесь, еще немного осталось, и все наконец-то станет на свои места. Именно так, как вы мечтали весь прошлый год. 4. Все старания на работе не принесут ожидаемых результатов. Лучше забыть на время о делах и посвятить зимнее время отдыху и восстановлению сил. А весной мысли встанут в нужное русло, и вы легко справитесь с любой задачей. 5. Все что вас огорчает в данный момент, впоследствии принесет радость. Помните, все происходит в жизни не случайно. И за неудачами всегда следует успех. 6. Этой зимой интуиция

Массовый митинг- шествие противников абортов под лозунгом "Марш за жизнь" прошел накануне в столице США. Он приурочен к 35-й годовщине принятия Верховным судом страны решения по делу жительницы штата Техас, добившейся права на прерывание беременности. Незадолго до начала акции президент США Джордж Буш принял в Белом доме около 200 активистов этого движения протеста, выразив с ними полную солидарность. "Мы воодушевлены тем, что количество абортов сокращается, - сказал он. - Однако последние цифры свидетельствуют, что абортом прерывается каждая пятая беременность". "Америка способна достичь лучшего /результата/, и мы продолжим работу по созданию культуры жизни, когда женщина, столкнувшаяся с проблемой незапланированной беременности, будет уверена в том, что рядом окажутся заботливые люди, которые поддержат ее; когда не достигшая совершеннолетия будущая мать сможет завершить обучение; когда уважается достоинство матери и ребенка", - подчеркнул президент. П

Когда ребенок еще совсем маленький, мама, папа и многочисленные родственники не устают ему повторять: "Не капризничай!" Но вот человек вырастает, и вдруг оказывается, что все блага достаются как раз капризным людям. Почему так происходит? И стоит ли становиться покладистым? - Не капризничай, ешь кашу! - обращается мама к маленькой дочке. - Не хочу, не буду! - ноет девочка, отталкивая тарелку. - Ешь, а то не вырастешь! - злится мама. - А вот и выросту! - парирует малышка и опрокидывает тарелку на стол. - Какая ты капризная и самоуверенная! Тебе будет тяжело в жизни… - вздыхает мама. Из этого диалога любая девочка сделает вывод, что легко только тем, кто имеет покладистый характер и не уверен в себе. Детский мозг быстро впитает в себя информацию о том, как нравиться людям - для этого нужно со всем соглашаться и делать только то, что тебе говорят. Но наша капризуля не такая. Она точно знает, чего хочет, а чего нет. И совершенно не намерена соглашаться с оказываемым на нее давлен

Эксперты подчеркивают, что ходьба босиком на самом деле полезнее для ног вашего малыша. В обуви форма ноги находится в неестественном, не физиологичном состоянии, и это особенно важно для детей, потому что их ножки еще очень гибкие. Обувь может помешать физическому развитию ребенка. Дети, которым всегда надевают обувь, часто позднее начинают ходить, чем те дети, которые ходят босиком, потому что они используют свои пальчики для баланса равновесия. Рассмотрим средства защиты ног вашего ребенка. Когда он находится на безопасной поверхности, то есть в помещении, он не нуждается в обуви. Надевайте ее, только если собираетесь на прогулку. Если вы беспокоитесь, что ножки ребенка замерзнут, наденьте ему носочки или пинетки. Ножки вашего ребенка быстро растут, и частое, тем более постоянное ношение обуви может привести к их деформации. Хотя очень часто можно услышать, как многие люди настаивают, что у детей, которые ходят босиком, большие ноги. Правда здесь заключается в том, что их ноги расту

Пока люди встречаются, они стараются показывать друг другу только свои лучшие стороны. Пока люди встречаются, они стараются показывать друг другу только свои лучшие стороны. И многие в состоянии такой эйфории даже спешат жениться, думая, что нашли свою половинку и все о ней знают. Но потом начинается жизнь, и люди постепенно становятся настоящими. Обычно розовые очки спадают во время первой ссоры — именно то, как человек проявляет злость и гнев, очень показательно. Гнев — это странная эмоция, и одна из самых ужасных и пугающих, которые мы можем наблюдать. А когда гнев направлен на человека, то может даже закончиться его смертью. Звучит пугающе, но ведь не составит труда найти истории супругов, чьи ссоры заканчиваются дракой и побоями. Никто не хочет стать героем следующей «бытовухи» из новостей или криминальных сводок, а на самом деле это очень распространенное явление. И в отличие от других эмоций, тяжело предугадать, как именно человек себя поведет в состоянии гнева. Иногда он делает

Например, бывают радости семейные: успехи детей, карьера мужа, благополучное замужество зловредной младшей сестры... Мило, приятно — но, согласитесь, лично к вам это имеет весьма косвенное отношение. Еще случаются радости "по работе": скажем, подписанный контракт, хороший клиент, повышение зарплаты... Прилив творческой активности, наконец. Ну что же, замечательно. Только ведь и это все — так сказать, "общественная категория". Существует, однако, еще одна разновидность радостей. Самая волнующая. Это маленькие праздники, подарки судьбы, предназначенные лично вам. Вы — их адресат, и ваша задача лишь расписаться в получении. Новая блузка, восхищенный взгляд незнакомца на улице, тихий вечер с книгой, ужин в хорошем ресторане в приятной компании... Кто бросит в меня камень, если к той же категории "радостей для себя" я отнесу и секс? Впрочем, не будем чересчур простодушны. Одно дело — подобрать к старому костюму новую блузку (этот процесс генетически записа

Для женщины любого возраста очень важно получать удовлетворение от своего отражения в зеркале. А поскольку главным врагом чудесного внешнего вида являются морщины, необходимо знать, как с ними бороться. При желании вы всегда сможете выглядеть лет на семь-восемь моложе своего возраста. Что такое морщины Морщины – это бороздки и складки кожи, возникающие на лице, шее, руках и других участках тела. Уже примерно в 25 лет начинается биологический процесс старения кожи, она теряет свою упругость, способность удерживать влагу, появляются первые морщины. Существует несколько причин, по которым возникают морщины: старение кожи; излишнее напряжение мимических мышц лица или его повышенной мимики (прищуривание глаз, наморщивание лба, гримасничанье); неправильный уход за кожей (особенно пребывание на солнце). Развитие морщин происходит в несколько стадий. На первой стадии на лице появляются поверхностные, едва заметные прерывающиеся бороздки у глаз, между ртом и носом, исчезающие при натяжении кожи

Синдром разбитого сердца, официально называемый «кардиомиопатия такотсубо», - это редкое сердечное заболевание, чьи симптомы схожи с симптомами сердечного приступа. Доктор Айлэн Витштейн, врач-кардиолог больницы Джона Хопкинса в Балтиморе (США) утверждает, что некоторые люди, пережившие потерю близких, страдают от подобного состояния. Он обследовал пожилую пациентку, которая незадолго до этого узнала об измене мужа. После бурной ссоры и обвинений в неверности у женщины началась одышка, она почувствовала сильную боль в груди. Но, несмотря на схожесть симптомов, это состояние не было сердечным приступом. Выражаясь литературным языком, у женщины было разбито сердце. Впервые синдром был описан в японской медицинской литературе в 1990 году. Его называют «такотсубо» - от названия ловушки для осьминогов с круглым дном, которая напоминает остановившееся сердце. Синдром разбитого сердца наиболее распространен среди женщин (особенно в период менопаузы, в состоянии депрессии или тревоги). Спец

Когда речь заходит о зависимости от партнера, сразу представляется какая-то печальная патология: мазохистская влюбленность или настойчивое желание жить вместе ради детей. Но зависимость встречается даже во внешне благополучных парах. Вот если вы услышите: «Я не хочу без тебя жить» – тогда это уже не зависимость, а любовь. Любая зависимость – разновидность одностороннего движения. То есть, существует зависимый, который соотносит все свои эмоции, ожидания и цели с тем, от кого зависит. И довольно часто эти двое составляют пару – семейную или не совсем. Откуда берется зависимость от партнера? Ведь были же вы до его появления совершенно нормальным самодостаточным существом, и вдруг раз – и без него никуда. Появляется полная поглощенность жизнью и эмоциями партнера, на фоне которых свои эмоции и интересы кажутся какими-то мелкими. Плюс – полная невозможность надолго расстаться. А затем (в зависимости от того, как развиваются ваши отношения) – ревность, тоска, недовольство собой. Гляжусь

Хотите, чтобы Ваш ребенок был устойчивым к перепадам температур и быстро справлялся с простудными заболеваниями? Закаливайте его. Многим родителям страшно применять к детям «модные» экстремальные виды закаливания. Здесь мы поговорим об эффективных, апробированных не на одном поколении граждан и доступных каждой семье методах закаливания. Закаливание является одним из средств воспитания здорового, физически крепкого ребенка. Естественные факторы природы – воздух, вода, солнце – издавна широко используются для закаливания. В повседневной жизни детей следует приучать к широкому пользованию свежим воздухом в помещении и на прогулке, хорошо чувствовать себя при смене температуры, не бояться холодной воды. Устойчивость организма ребенка к простудным заболеваниям при этом повышается. Однако, следует помнить, что закаливающий эффект достигается лишь при систематическом проведении мероприятий, без перерывов. Начинать закаливание можно в любом возрасте, увеличивать силу закаливающего воздействия

Российские медики поделились рекомендациями о том, как следует питаться людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями или расположенным к этим недугам. Жаркое лето - особенно тяжелое испытание для сердечников, а рекомендованное врачами питание поможет легче справляться с климатическими нагрузками. И к тому же станет эффективным средством профилактики болезней сердца. В частности, диетологи советуют регулярно употреблять продукты, содержащие витамины А и Е, а также витамины группы В и фолиевую кислоту. Это поможет укрепить капилляры, утихомирит воспаление в сосудах и защитит их от тромбов. Кроме того, под влиянием указанных витаминов прекращаются спазмы сосудов и нормализуется кровоснабжение сердца. Также в список полезных микроэлементов, которые сердечники должны получать вместе с пищей, вошли: - пищевые волокна: препятствуют усвоению холестерина в кишечнике, выводят из организма токсины, отрицательно влияющие на сердце и сосуды, - калий: главный микроэлемент сердечно-сосуд

Молодой коже противопоказаны тяжелые средства для ухода, особенно это касается профессиональных средств, содержащих гормоны. Вместо них нужно использовать маски, богатые витаминами и минералами, желательно естественного происхождения. Молодая кожа бывает склонна к акне. Такой коже, вне зависимости от типа, нужен усиленный уход. Одним из важных этапов должно быть очищение от ороговевших клеток. Кроме этого, особое внимание нужно уделять регуляции деятельности сальных желез. Для ухода за молодой кожей подойдут очищающие, успокаивающие, увлажняющие и питательные маски. Перед нанесением маски нужно убрать волосы с лица, защитить одежду от случайных загрязнений. Лучше снять сережки и цепочки, так как некоторые компоненты маски могут вступить в реакцию с металлами. Очень важно провести тест на аллергию перед тем как оставлять маску на лице на долгое время. Для теста нужно нанести небольшое количество состава на запястье или сгиб локтя. Если появится ощущение жжения, припухлость, покраснение,