KROHA

Сегодня на прилавках супермаркетов появился богатейший выбор экзотических фруктов со всего мира, о полезности которых мы и не подозреваем... И напрасно. Давайте ознакомимся с полезными свойствами некоторых из них. Для начала не лишним будет напомнить о самих свойствах. Итак, белки и жиры в представлении не нуждаются. А вот бета-каротин, витамины С и Е как антиоксиданты препятствуют возникновению в организме свободных радикалов, вызывающих некоторые виды рака. Бета-каротин легко усваивается организмом, где превращается в витамин А. Калий способствует нормализации кровяного давления и нервной системы, поддерживает правильный сердечный ритм. Витамин В6 поддерживает пищеварительную систему. Единственный недостаток: фруктовый сок может повредить эмали зубов. Теперь, собственно, о фруктах. Авокадо. Из всех фруктов именно этот больше всего содержит белков, хотя в некоторых калифорнийских сортах более 80 процентов калорий приходится на жиры. Авокадо имеет округлую или грушевидную форму, размер

Какой он, мужчина, с которым хочется связать свою жизнь? Выделить среди поклонников того самого единственного и неповторимого так трудно! Чтобы не ошибиться в выборе, каждая женщина должна стать психологом. Присмотритесь к своему избраннику: наверняка, он попадет в одну из категорий шуточной «классификации» мужчин, предложенной психологом Аленой Либиной. Мужчина - завоеватель Это брутальный мачо. Как правило, стремится к отношениям с женщиной, завоевать которую сложно или невозможно вообще. Чтобы произвести впечатление на свою даму (а заодно – и на всех окружающих), Завоеватель изощряется в остроумии, сорит деньгами, подчеркивает профессиональные достижения. Он склонен к широким жестам: дарит избраннице дорогие украшения, путешествия и недвижимость. Вместе с тем, готов в любой момент разорвать отношения – как только почувствует, что вы крепко сидите на крючке. Вы интересны ему до тех пор, пока не перейдете в полную собственность. Такой тип мужчин обычно нравится женщинам, нуждающимся в

Женщины, работающие в ночную смену чаще двух раз в неделю, могут подвергаться повышенному риску развития рака молочной железы. Риск этот кумулятивен и наиболее высок у тех дам, которые называют себя «жаворонками», а не «совами». К такому выводу пришли учёные из Института эпидемиологии рака (Дания). Пока исследователи не понимают причины такого риска. Предположительно, труд в ночную смену может сокращать выработку мелатонина, который защищает от некоторых видов рака. Кроме того, нахождение в освещённом помещении по ночам нарушает циркадные ритмы: биологические часы в мозге десинхронизируются с клеточными часами в разных органах, и это может вызывать неконтролируемый рост клеток в тканях груди. Исследователи проанализировали сведения о 18 500 женщинах, служивших в датской армии с 1964 по 1999 год. Были идентифицированы 210 женщин с раком груди, которых сравнили с 900 ровесницами, избежавшими этого недуга. Часть испытуемых (141 онкобольная и 551 здоровая) рассказала учёным об особенностях

Любой из нас втайне уверен: уж я то на трюки хитроумных рекламщиков не попадаюсь. И тем не менее, попадаемся мы каждый день и час... Казалось бы, современный человек, живущий в открытом информационном обществе и обладающий доступом ко всем возможным коммуникационным каналам, давно научен: рекламе доверять нельзя. И любой из нас втайне уверен: уж я то на трюки хитроумных рекламщиков не попадаюсь. И тем не менее, попадаемся мы каждый день и час, уверены американские учёные. Рекламные ролики, в особенности по ТВ, оказывают огромное влияние на наш выбор продуктов питания и в конечном итоге формируют дневной рацион. А значит — и здоровье. С таким заявлением исследователи выступили на страницах Журнала Американской ассоциации диетологов. В своей статье, которую цитирует Time, они утверждают: нескончаемый поток рекламных роликов, изливающийся на нас с телеэкранов, неизбежно формирует определённые пищевые привычки и навязывает особую, отнюдь не здоровую схему питания. Чтобы наглядно продемонст

Стара как мир Как показывает многовековая история человечества, ревность – чувство такое же древнее, как сама любовь. А возможно, и старше. Ведь посудите, в животном мире борьба за самку довольно часто начинается еще до момента ухаживаний. Именно ревность толкает распаленных желанием самцов вступить в жестокую схватку. И, если бы не это чувство, соперники вполне могли бы отказаться от драки (охота рога ломать) и предложили бы «даме» выбирать самой. А отвергнутый самец преспокойно пошел бы травку щипать. Стоп! Неужели мы докопались до сути этого темного, «ураганного» чувства, которое даже в наш урбанистический век тревожит и смущает души огромного числа мужчин и женщин по всему миру. Кстати, снедаемых ревностью представителей сильного пола на нашей планете чуть больше (35%), а дам – чуть меньше (28%). Неосновной инстинкт Получается, что в истоках ревности лежит не что иное, как инстинкт размножения. Это чувство заставляет перелетных птиц сниматься с насиженных мест и отправляться в риск

Страх - это сильная эмоция, которую можно направлять, трансформировать и использовать во благо, если и когда мы готовы взглянуть ей в лицо и сознательно пройти через нее. Способность преобразовывать свой страх требует осознания, ответственности, смелости и практики. Для большинства из нас это непросто. Но чем лучше нам это удается, тем сильнее наша способность быть свободными и подлинными. Вы можете пользоваться приведенным здесь методом, когда почувствуете умеренный или сильный страх чего-то конкретного или страх вообще. Пройдя через эти стадии, вы сможете примириться со своим страхом, что позволит вам черпать из него силу и таким образом подпитывать свою подлинность. 1. Осознайте, что боитесь. Признайте свой страх, будьте честным, настоящим. Это часто снимает напряжение и дает отдышаться. Например, если вам предстоит важный разговор, встреча с новым человеком, собрание критически настроенных людей, если вы даете презентацию, идете на риск или делаете еще что-то, что вызывает у ва

Цвет кожных покровов может изменяться под воздействием солнечного света, в результате чего мы обретаем защиту от интенсивной ультрафиолетовой радиации. Цвет кожи у людей может существенно различаться: от практически черного у представителей африканского континента до полностью белого у альбиносов. Кроме того цвет кожных покровов может изменяться под воздействием солнечного цвета, в результате чего мы обретаем защиту от интенсивной ультрафиолетовой радиации. Почему же наша кожа темнеет, когда мы загораем? Оттенок кожи человека определяется наличием пигмента меланина (от греческого «melanos» - «черный»). Пигмент меланин вырабатывается специальными клетками меланоцитами, залегающими в глубине кожи. Пигмент накапливается в специальных резервуарах - меланосомах. Каждый меланоцит множеством своих отростков связан с более поверхностными клетками кожи - кератиноцитами. Когда мы загораем, множество фотонов света проникают в кератиноциты. Если эти фотоны обладают достаточной энергией, например,