Продукты, предотвращающие появление морщин
Если вы хотите предотвратить появление морщин, то должны прибегать не только к помощи косметики, но также и обратить внимание на свой рацион. В конце концов, мы – это то, что мы едим. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, не забывайте про продукты от морщин:
Натуральный йогурт. Разумеется, самый лучший йогурт – это домашний. Приготовленный собственноручно, он поможет бороться с появлением акне, угрей и пятен.
Орехи. Они богаты витамином Е и способствуют упругости кожи.
Морковь и шпинат. Эти два продукта содержат большое количество бета-каротина, который сохраняет эластичность кожи и обеспечивает ей здоровый блеск.
Морепродукты. Креветки, мидии, красная рыба и другие морские жители могут похватстаться большим количеством микроэлементов и жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на кожу.
Брокколи. Витамин А, который можно обнаружить в этом продукте, помогает сохранить нормальный цвет кожи и предотвращает появление пятен и морщин.
Яблоки. В них содержится много железа и они здорово способствуют предотвращению морщин.
Зеленый чай. Он полон антиоксидантов, которые защищают кожу от вредных воздействий окружающей среды. Рекомендуется пить 2-4 чашки зеленого чая каждый день. Советуем также заменить кофе зеленым чаем.
Цельнозерновой хлеб с отрубями. Он поможет урегулировать деятельность сальных желез и предотвратит сухость кожи.
Морская капуста. Этот продукт содержит около 60 минералов и витаминов. Он богат белками и аминокислотами. Морская капуста стимулирует выработку коллагена и обеспечивает кожу кислородом.
Растительные масла. Выберите в свой рацион нерафинированное оливковое или подсолнечное масла – они содержат много липидов. Если вы будете использовать их регулярно, то сможете сохранить эластичность мышц кожи и спасти ее от сухости.
