Польза бассейна для организма человека
Подавляющее большинство из нас любит проводить время в воде. Причем это утверждение справедливо не только по отношению к ванне или душу, имеется в виду и плаванье в бассейне, реках и морях. Причем плаванье не только приятно, но и весьма полезно. Польза от занятий в бассейне огромна. Плаванье укрепляет здоровье, способствует похудению, устраняет стресс, вы можете выбрать круглые каркасные бассейны и постоянно иметь доступ к воде.
Сложно переоценить значение деликатного воздействия воды на организм человека. Например, при болезнях позвоночника часто бассейн остается чуть ли не единственной возможностью держать тело в тонусе и давать организму оптимальную нагрузку. Мало того, плавание, как правило, остается той единственной физической нагрузкой, которая рекомендуется при тяжелых проблемах позвоночника.
Бассейн показан для людей любого возраста. От грудного – до глубоко пожилого. Многие родители с детства приучают детей к бассейну. И поступают абсолютно правильно, ведь в воде ощутимо разгружаются межпозвоночные диски, корректируется осанка. Этим также объясняется польза плаванья для людей с диагнозом: сколиоз. Разумеется, эффективность любого начинания зависит от систематичности и регулярности. Если бассейн человек посещает с профилактической целью, можно ограничиться двумя визитами в неделю.
Если же мотив более серьезный, то о частоте занятий следует проконсультироваться со специалистом. Лишний вес беспокоит больше половины нашего населения. При регулярных занятиях в бассейне и переходе на здоровое питание вожделенная стройность и легкость не заставят себя ждать. Ведь в воде организм сжигает калории весьма быстро и эффективно. Не зря профессиональные пловцы практически никогда не страдают лишним весом.
Учитывая тот факт, что нагрузку при плавании испытывают мышцы, все суставы, дыхательная, сердечно-сосудистая система и даже кости, организм приобретает выносливость, устойчивость к агрессивным факторам в виде загазованности, стрессам, быстрой утомляемости, плохому сну и т.д. В результате плаванья приобретается гибкость, мышцы удлиняются, не увеличиваясь в объеме. При регулярных занятиях в бассейне люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями отмечают нормализацию артериального давления.
