Причины, по которым не стоит тревожить врача

Можно найти множество причин не обращаться к врачам: очереди в приемных, дорогостоящие лекарства и процедуры и т. д. Оставайтесь здоровыми с помощью одобренных экспертами домашних средств. Лучше потратить время и деньги на то, что вы на самом деле будете делать, чем на… все остальное.

Для понижения кровяного давления

Наслаждайтесь шоколадом и музыкой. Какой приятный рецепт! Темный шоколад понижает кровяное давление благодаря тому, что в его состав входят флавоноиды — богатые антиоксидантами составляющие. Они способствуют улучшению кровообращения, растягивая и сокращая внутренние стенки кровеносных сосудов.

Относительно музыки, сочетание нежных повторяющихся звуков и медленное брюшное дыхание также могут понижать кровяное давление.

Ежедневно съедайте 30 г темного шоколада и слушайте медленную умиротворяющую музыку (классические, кельтские или индийские мотивы), способствующую замедлению дыхания. Ваша цель – 4-6 вдохов-выдохов за минуту.

Для облегчения менструальных болей

Постарайтесь согреться. Тепло помогает избавиться от спазмов, уменьшая маточную активность (старая добрая бутылка с горячей водой действительно работает!). Согласно данным исследования, согревающий лейкопластырь не уступает по эффективности болеутоляющим средствам, к тому же его действие длится не менее 8 часов.

Для снятия напряжения

Если вам недоест базилик, используйте апельсины, виноград, лимоны, манго и лаванду, обладающие такими же качествами.

Для избавления от ревматоидного артрита

Пейте зеленый чай, составляющие в его заварке снимают воспаление и уменьшают повреждение суставов. Ваша цель – 3-4 чашки ежедневно. Для максимального получения полезных компонентов необходимо заваривать его 4 минуты.

Для крепкого сна

Займитесь медитацией. Оказывается, программа терапии, включающая медитацию, уже через 6 недель приносит благоприятные плоды воздействия на людей, страдающих бессонницей. Речь идет о таких простых методиках, как концентрация на дыхании и телесных ощущениях. Найдите центр, обучающий медитации, поблизости и ежедневно его посещайте.

Популярные сообщения из этого блога

Как притягивать женщин и пользоваться у них успехом

Изображение
Что притягивает женщин в мужчинах? Если вы думаете, что исключительно толстый кошелек, то вы окажетесь правы только отчасти. Толстый кошелек притягивает женщин только одного и вполне определенного типа. Но ведь есть мужчины, перед которыми не может устоять практически, ни одна женщина, при этом они не прилагают для этого никаких усилий, да и кошелек у них не всегда такой уж толстый. Так что же заключается в этом мужчине, какая такая тайна позволяет ему с легкостью притягивать женщин? Конечно, секрет есть и вот об этом мы поговорим сегодня более подробно Внутренняя сила Это, пожалуй, самый важный пункт и самая важная составляющая успеха у женщин. Женщина подсознательно выделяет такого мужчину из толпы и обращает на него внимание. Внутренняя свобода, раскрепощенность, уверенность в себе и в правильности принятого решения. Не лишним также оказывается и то, что называется пофигизмом, конечно, если он здоровый. Мужчина, который обладает этими качествами, искренен и свободен в об
Далее...

Какой была роль отца в воспитании ребенка в прошлом и в наше время?

Папа раньше и теперь Раньше отец был непререкаемым главой семьи. Теперь же в очереди в ванную он последний. За столетие отцовство претерпело огромные изменения. В наши дни считается, что отец должен уделять больше внимания ребенку, активно участвовать в его воспитании и не отставать от увлечений современных свободолюбивых подростков, если он, конечно, хочет оставаться главным в семье. Отцовство 100 лет назад и в наше время Раньше: В 1900 году отец настаивал, чтобы дети умели читать и грамотно писать. Теперь: Отец счастлив, если удается мало-мальски понимать, о чем говорит его чадо. *** Раньше: В 1900 году лошадиными силами считались лошади отца. Теперь: Этой единицей измеряется объем двигателя его автомобиля. *** Раньше: В 1900 году если отец сам строил крышу над головой для своей семьи, то он считался молодцом. Теперь: Нужны крыша, бассейн, гараж на две машины... И это только для загородного дома. *** Раньше: В 1900 году отец ждал, когда к нему придет доктор с извес
Далее...

Что полезно для развития творчества у ребенка?

Рассказывайте сказки. Превратите рассказывание сказок в семейную традицию. Вместо того чтобы тянуться в назначенный час за книгой, попробуйте придумать несколько сюжетов сами. Малышу будет особенно приятно, если в ваших сказках будут действовать одни и те же характеры или если следующая история будет начинаться с того места, где кончилась предыдущая. Когда ребенок свыкнется с процессом, ему может понравиться помогать вам развивать сюжет. Поощряйте его вопросами: «как, по-твоему, что случится дальше?» или «как нам спасти иа-иа?» если это окажется слишком сложно, предложите две линии сюжета и попросите малыша выбрать одну из них. Постепенно ребенок начнет вносить собственный вклад и даже придумывать целые рассказы. Другой способ попрактиковаться в творчестве: оставьте историю недосказанной и предложите малышу придумать конец (если он согласится). Пародируйте старые штампы. Очень забавно петь всем известные песенки, но еще более весело иногда изменять их. Сочините вместе с малышом смешны
Далее...